placki ziemniaczane

[...] chleb 5 kanapek małych, baton jacus, bialko 40 g 20 dzien 14:00- 20:00 luzny dzień Obiad- ziemniaki 2 kotlety z kurczaka+ surowka, bialko 40 g, lody, placki ziemniaczane 21 dzien 14:00- 20:00 Makrela 300 g + jabłko, 40 g bialka, 275 g sera chudy, truskawki 22 dzien 13:50- 19:50 700 g kurczak+ [...]

[...] mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne 5. Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny 6. Frytki, wszelkiego rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy 7. Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby 8. Wszystkie owoce niedojrzałe, gruszki, śliwki, [...]

[...] dziennie, przy czym nie ograniczałem się tylko do zdrowej żywności. 1-2 razy w tygodniu pozwalałem sobie na takie rzeczy jak pizza, kawa z mlekiem waniliowym, i cukrem, placki ziemniaczane na głębokim tłuszczu, ciastka czekoladowe maczane w mleku, różnorodnym żarciem na mieście itp. Nie zrezygnowałem też białego ryżu, owsianki na mleku, [...]

[...] badź pieczona ryba, udka z kurczaka, rzadko spaghetti Do tego warzywa: kilka liści sałaty, pół papryki, pół pomidora i pół ogórka zielonego Czasami zdarzą się pierogi bądź placki ziemniaczane (tak wiem, mój cel a te potrawy to dwie różne rzeczy, ale od kiedy zamieszkam poza rodzinnym domem usunę to z menu ;)) Kolacja - 19-20 Kostka twarogu [...]

[...] tym zaraz jestem głodna.. 2 śniadanie: jabłko, pomarańcz, 2 kanapki lub 2-3 tosty z zółtym serem i szynką obiad kotlet ziemniaki i surówka lub spagetti z sosem bolognese lub placki ziemniaczane z gulaszem... - róznie, codziennie cos innego i zazwyczaj tyle ile się mieści na duży talerz. później zazwyczaj zjadam coś słodkiego, baton albo jakiś [...]

[...] na barki i znow setki pompek. Przykladowa dieta np dzis rano sniadanie salatka ze sledzia z pomidoremi cebula surowa,kefir naturalny,tosty z czosnkiem i kawa z mlekiem,obiad:placki ziemniaczane,smazone panierowane pieczarki,sos kminkowo pieczarkowy z oregano,woda niegazowana z sokiem malinowym i cytryna,podwieczorek pieczone babeczki z posypka [...]

[...] * ser żółty * natka pietruszki * 1 duża cebula * łyżka oliwy, sól, pieprz i wegeta Przygotowanie: Pierś z kurczaka pokroic w kostkę, ser żółty utrzec na tarce, cebulę pokroic w drobną kosteczkę. Wszystkie składniki dokładnie wymieszac i smażyc jak placki ziemniaczane SMACZNEGO ! Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-10-09 15:43:56

[...] czasu na przygotowaniu a jest dość treściwe. Na godzinę 12-13 robię obiad. Tutaj już różnie - część z kurczaka, jakaś zapiekana wołowina, gulaszem czasem zupa, naleśniki, placki ziemniaczane - sam sobie gotuje więc menu jest w sumie trochę ograniczone. Z makaronem albo z ziemniakami. Godzina 19-20 kolacja - zazwyczaj gotuje więcej obiadu żeby [...]

[...] na dekolcie mam dziurki z mięśni, na ramionach też. Odżywiam się rożnie trochę otrąb, zarodków, sera białego, kefirów, owoców itp. do tego pizza okazjonalnie, mało piwa, placki ziemniaczane czy popcorn i morze wody mineralnej dziennie(pochłaniam około 1200-1600kkcal). Aktywność fizyczna - steper i na nim coś na kształt treningu interwałowego [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę / omlet / musli Co lubisz jeść na obiad : Mięso z ryżem, kasza, warzywa, ziemniaki, placki ziemniaczane, kurczak, naleśniki Co jako deser : lubię słodycze, lody, ciasta Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

[...] było drobno pokrojone, to po ok 10 min w szklance łączmy łyżkę mąki z odrobina wody i zaciagamy sosik. W sumie to gotowe :-D http://www.editer.pl/fotka/2ea4dee14045e9d0397a1a9b727b3e52_1.jpg Przyznaje bez bicia, że robiłem drugimdxien w życiu placki ziemniaczane. Te które robiłem kilka lat temu poszły do kosza %-) te z dokładką do żołądka 8-)

[...] 2 kromki chleba razowego z drobiową wędliną i ogórkiem lub innym warzywem Obiad (przedtreningowy) stołówka szkolna - mięso + ziemniaki, kasza,ryż czasem spaghetti lub placki ziemniaczane Potreningowy: Serek wiejski, dwie kromki białego chleba Myślę, że zamiast słodkich lub słonych przekąsek mógłbym wypić jakieś białko z kakao. Nie [...]

[...] tego powodu zaczyna się średnio 3 razy na tydzien, kiedy ona zadaje jedno i to samo pytanie "moze bys dzis zjadła z nami na obiad xxxxxxx?" (w miejsce xxxxx wstaw np frytki, placki ziemniaczane ociekające tłuszczem, kiełbasa smażona na oleju itp) staram się spokojnie odpowiadać, ale już mi nerwy (które i tak mam słabe) puszczają od tego ciągłego [...]

[...] II śniadanie: zawsze 3 kanapki z szynką + ostatnio codziennie sałata obiad: zupa pomidorowa z ryżem lub pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka lub różne zupy + naleśniki; placki ziemniaczane; racuchy, lub rosół z kury + kurczak, ziemniaki, surówka (to zawsze w niedzielę) lub risotto (to zazwyczaj w soboty), lub ryż z gulaszem, lub jakieś inne, [...]

[...] + baton zborzowy 3. POSILEK - 12.00 1 bulka z serem gouda z szynka+ warzywo 4.POSILEK - 15.00 (juz w domu) ziemniaki+ kotlet mielony schabowy +surowka (placki ziemniaczane ,nalesniki) 5.POSILEK - 17.00 PUszka z tun ( ogoolnie jakas ryba)+ warzywo + kubek ryzu PRZED SILOWNIA 20-30MIN 3 TABS BCAA SILOWNIA O GODZ 19 [...]

[...] aktywności: początek z Mel.B,Jillian Michaels 30 Day Shred, aktualnie P90x (6 dni w tygodniu po około 1h) Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad :placki ziemniaczane Co jako przekąskę :jogurt Co jako deser : nie lubię słodyczy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]

[...] po mysliwsku+ziemniaki+surówka 4)jogurt+bułka z masłem + jabłko Sobota 1)kanapki z szynka/serem + mandarynki 2)barscz czerwony zabielany 3)schab szefa+frytki+surówka 4)jogurt +bułka z masłem 5)jogurt do picia + biszkopty+banan niedziela 1)placki ziemniaczane 2)rosół 3)filet z piersi+ziemniaki+surówka 4)kanapki z szynka pomidorem ogorkiem papryka

[...] żółty, kiełbaska. 10:30 1 bułka razowa z tym co było na śniadanie.(Chyba zmienić na jakieś owoce?? 2 jabłka ??) 16:00 (przed treningiem) obiad najczęściej jakieś naleśniki, placki ziemniaczane, kotlety, pierogi itp. Do tego ziemniaki gotowane i surówka zależnie od tego co jem ale marchewka, sałata, kapusta kiszona, ogórki, ogórki kiszone itp. [...]

[...] z kurczaka T: 3.52 B: 11.47 W: 0 kcal 78 1 plasterek sera goudy tłusty T: 2 B: 2.23 W: 0 kcal 25 Pierwsze danie w szkole : zupa Drugie danie w szkole różnie ryba, pieczeń placki ziemniaczane, naleśniki ziemniaki surówka Przed treningiem 100g ryżu białego T: 1 B: 7 W: 79: kcal 353 Sos z mięsem nie wiem jakie ma wartości Po treningu gainer [...]

[...] i cebulką II śniadanie: 1 banan, 2 jabłka Obiad: (na to zbytnio nie mam wpływu także podam przykłady) miska zupy, ziemniaki/ryż/makaron/kluski/placki ziemniaczane, kurczak albo jakaś wołowina, warzywa najczęściej kalafior albo brokuły czasami surówka TRENING: pon.- gra w tenisa 1h - 1,5h wt. - siłownia ok. [...]